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雨雪中散步先看“大、小”
来源：120健康网    网址:www.120health.com 

　　初冬，在霏霏的小雨、雪中散步，和自然进行“亲密接触”，除了放松心情、欣赏美景外，还有意想不到的健身效果。现代医疗气象学研究表明，在小雨、雪中散步有许多晴天散步无法比拟的健身作用。
　　
　　霰雪、细雨初降，使空气中产生大量的“空气维生素”———阴离子，此时散步，通过腿、臀、腹等一些肌肉组织交替的收缩和放松，呼吸加深，肺活量扩大，有利于呼吸新鲜的空气（包括阴离子）。在霏霏雨雪中，风景格外秀丽，道路更加洁净，从而有利于消除因阴雨天气引起的郁闷情绪。微冷的气候，雨滴对颜面、头皮、肌肤进行“自动”的按摩，无异于进行一次天然的冷水浴，常常令人神清气爽，疲劳和烦愁顷刻消失。同时，还会增强机体对外界环境变化的适应能力。
　　
　　最近，英国科学家研究发现，云中的雨滴都吸附着不少污染物，但小雨滴需要20～30分钟才降到地面，在这一过程中，雨滴受到的辐射污染将完全消失。而大水滴降至地面的时间则要短得多，射线等污染物也会随之降到地面，所以，大雪中散步对人体健康并没有什么好处。
　　
　　需要注意的是，冬天有逆温现象时（常常表现为城市低空有烟雾），小雨滴含有大量的化学污染物，对人体健康十分有害，因而最好不要外出散步。

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