血压过120/80就要小心

　　血压高到多少可以定为高血压的诊断标准，这是人为确定的。在以前的防治指南中，规定在未服抗高血压药的情况下，血压低于130/85毫米汞柱为正常血压；低于120/80毫米汞柱为理想血压。但是，通过这几年对于高血压和冠心病、糖尿病等关系的研究，以及我国流行病学数据分析的结果，现在把正常血压的标准改为低于120/80毫米汞柱。如果血压超过140/90毫米汞柱，属于高血压；介于120—139/80—89毫米汞柱之间属于正常高值。
　　
　　这样一来，一些原本属于正常血压的人应该认识到，自己的血压已经偏高了，应认真改变生活方式，及早预防，以免发展为高血压。简单地说，血压超过120/80毫米汞柱，就要注意了。
　　
　　很多高血压患者不知道患病，因为他们没有明显症状。方圻教授特别强调，血压高不高要以测量值为准，即使没有症状也要认真对待。要想发现没有症状的高血压，就需要定期体检。
　　
　　方圻教授说，所有的高血压患者，以及处于正常高值者，都应该，也必须认真改变生活方式。70％的高血压通过减轻体重、戒烟、戒酒，可以得到改善。坚持适量体力活动，膳食适当限制钠盐，减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果等，都有助于保持血压正常。

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