人到中年,在生活和工作中常常肩负重任。因此,许多人硬撑着身体干,殊不知,这倒成了健康的一大危害。有关医学专家提醒中年人切忌硬熬。
一、身体疲劳时,不能硬熬。疲劳是身体需要恢复精力的正常反应。也是人们具有的一种自控信号和警示。如果不按警告立即休息,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。所以当自己感觉头昏眼花、周身乏力时就应休息或请教医生。
二、患有慢性病的人不能硬熬。人到中年身体的各脏器的生理功能逐渐走下坡路,特别是有慢性病的人,若不积极治疗,一直硬熬下去,终将酿成重病。
三、起居上不能硬熬。大便硬憋,可造成习惯性便秘、痔疮、脱肛,还可诱发直肠癌。憋尿,容易引发尿路感染,甚至肾炎的发生。在饮食上,中年人应养成良好的就餐习惯,否则会引起胃肠痉挛、低血糖。严重的还可能出现昏迷、休克。
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