听一听潘粤明的健康心得图

　　在近日热播的电视剧《京华烟云》里，潘粤明饰演对感情很执拗的曾荪亚，戏如其人，戏外的潘粤明有时真的很执拗。他要求完美的个性也让我们拍摄的时间延长了一倍，包括现场音乐、发型、服装和自己表情的结合。生活里他喜欢打游戏、收集漫画、听摇滚乐，信奉快乐就是健康。
　　
　　饮食
　　
　　只会西红柿炒鸡蛋
　　
　　谈起吃，潘粤明最先想起的就是家乡的云吞面。潘粤明是广东人，在北京只能买冷冻的云吞面，感觉还是和家乡的不一样。他说平时最爱吃“打边炉”，就是港式火锅，里面有深海石斑鱼、贝类、鲜虾、牛肉，很丰富，就像北方人都爱吃涮羊肉一样。大部分时间在剧组都吃盒饭，生活很不规律，只能多吃水果少喝酒。在家时，他偶尔做饭，最擅长的就是西红柿炒鸡蛋，他说这道菜最大的好处就是做起来简单，营养还很丰富。
　　
　　潘粤明从来不喝牛奶，但是喜欢喝奶茶，水果中苹果、榴莲、西瓜都是他爱吃的。他很自豪地告诉记者目前正在研究餐饮方面的剧本，尤其是菜的用料和传奇故事，他看了很多相关的电影和书籍。有一天，他希望可以拍一部有关中国美食的电影。
　　
　　
　　
　　健身
　　
　　热爱跑步
　　
　　潘粤明经常做运动，比如慢跑，每周二下午2点还要和朋友踢足球，他踢的是左前卫，也是球场上的健将呢。但是拍戏时，剧组经常在深山里，他只有做仰卧起坐了。潘粤明总是抓紧一切机会锻炼，比如下一个镜头要到另一个村子拍摄了，所有人都坐剧组的车过去，而他一个人会跑到目的地，那种大汗淋漓的感觉别提有多畅快了。
　　
　　回到北京，陪家人逛颐和园，回来的路上他也会按捺不住，自己先跑到门口等着。跑步可以增加血液循环和新陈代谢，即使他累了一天仍要跑几圈才罢休，他解释，坚持跑步的效果是很明显的，即使第一天工作特别累，晚上跑几圈后，第二天能更精神的工作。
　　
　　潘粤明个人档案
　　
　　身高：178cm
　　生日：5月9日
　　星座：金牛座
　　毕业：北京师范大学艺术系影视制作专业96班
　　个人擅长：绘画、写作、游泳、吉他
　　最喜欢的人：父母
　　最喜欢做的事：写作、听音乐、看DVD影片
　　最喜欢的颜色：黑、蓝、红
　　最想去的地方：南美
　　最喜欢的运动员：罗伯特·巴乔
　　最喜欢的动物：狗
　　最喜欢的一道菜：扒牛肉条
　　最喜欢的影片：《勇敢的心》
　　最喜欢的音乐类型：摇滚乐、电影音乐
　　
　　■本版撰文：本报记者石媛
　　
　　■摄影师：老赵（精英天地）
　　
　　■化妆师：kevin（精英天地）
　　
　　■摄影棚提供：北影厂内精英天地专业平面摄影棚
　　
　　爱好
　　
　　素描集邮旅游
　　
　　潘粤明从小喜欢画画，小学的时候每年都捧一个区里、市里的奖状回来，在小朋友面前别提有多神气了。说到这个才艺，潘粤明透露说后来他能保送北京师范大学艺术系也是学素描的功劳。
　　
　　现在在剧组，他会习惯性带个速写本，休息时画异想中的人物和风景。一般从他笔下出来的都是枯藤、老树、乌鸦、月黑风高夜……他解释说画画是为了释放情绪，不过很可惜从来没有利用画画追求过女孩子。
　

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