准妈妈按摩小秘诀

　　妇女怀孕，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。
　　额部按摩：
　　
　　将左右手的中指及无名指放在额头上，
　　分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后，在左右两边太阳穴上轻轻压一下。
　　
　　眼角按摩：
　　
　　用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过眼眶，回到眼角处轻轻按一下。
　　
　　眼周围按摩：
　　
　　用手指沿眼周围做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。
　　
　　鼻部按摩：
　　
　　用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。
　　
　　唇上按摩：
　　
　　双手手指放在唇上做8小圈按摩。
　　
　　嘴角按摩：
　　
　　同样用两手中指及无名指在嘴角侧做8小圈按摩。
　　
　　下巴按摩：
　　
　　在下巴做8小圈按摩。
　　
　　嘴唇周围按摩：
　　
　　用双手的两指头自下巴沿着嘴角，向上按摩至唇上，再从唇上按摩至下巴。
　　
　　脸颊部按摩：
　　
　　用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太阳穴处轻轻压一下。
　　
　　拍脸按摩：
　　
　　将四指并拢，左右交替在脸上轻轻拍击，一边拍击60来回做3次。
　　
　　颈部按摩：
　　
　　用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩，自颈部逐步按摩至耳后，一共按摩6圈。按上述方法每晚睡前用清洁霜做3至5分钟的面部按摩，然后用热毛巾敷一下就可以了。
　　

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