大龄女性生育之葵花宝典(1)

　　如此多的问题，怎一个“爱”字了得？

　　　　葵花宝典之补救篇

　　亡羊补牢，为时未晚。既然曾经崇尚自由生活的女性，也开始进入了传统观念的领域，兵来将挡，水来土掩，正视现实才是最好的办法。

　　我已经过30岁了，属大龄女性了，大龄女性生育、分娩真的会发生难产吗？

　　答：现代人的身体状况与过去相比，要年轻很多，某些研究表明，至少要年轻10岁。是否年轻与激素、特别是与性激素的作用有很大关系，这就意味着适宜生育的年龄明显地拉长。但是，这并不意味着所有人都是这样的情况，具体到某个人，情况会有一定的差异，不一定每位高龄产妇都难产，但应该从怀孕初始即做好以下几个方面保健。

　　　　补救一：充足睡眠加强营养

　　保证充足睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。饮食同样很重要，应该多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于妊娠期间需要的热量较多，所以要比平时多摄入一些热量，考虑到对身材的影响，热量的摄入也应该适可而止。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。烟和酒精饮料都是应该绝对避免的，而较大的工作压力也会影响胎儿的发育，所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间如果没有特殊、异常情况的发生，就不必过于担心，过度的精神紧张反而不利于正常分娩。

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