四国专家指出人们最常见便秘误区

　　年轻的习惯性便秘患者不能靠多吃纤维和运动改善病情。
　　
　　便秘是最常见的消化道疾病，在美国和其他西方国家，每年至少有250万人因为便秘求医，这方面的医疗费用更是高达数亿美元。习惯性便秘患者时常遭受折磨，一次动辄数周，并且容易复发。在1月新出版的《美国肠胃病学期刊》上，刊登了德国柏林洪堡大学的斯特凡教授与其他专家撰写的《关于习惯性便秘的误解与迷思》一文，其他专家分别来自美国、英国、意大利。文章指出：关于成人便秘的普遍认识和一贯治疗方法中，存在很多误区。
　　
　　误区一：应该多摄入纤维
　　
　　人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首；因此，增加饮食中纤维素的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。但斯特凡教授说，虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素比如芹菜受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。
　　
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　　误区二：多喝水有利排便
　　
　　长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。
　　
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　　误区三：缺乏运动导致便秘
　　
　　还有一种普遍的观点认为，缺乏运动也可导致便秘。但是斯特凡教授等专家发现，对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。
　　
　　但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。
　　
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　　误区四：月经期间容易便秘
　　
　　与人们通常想的不一样，月经期间的内分泌变化对便秘的影响也不大。
　　
　　斯特凡教授分析，以前，人们可能是发现，便秘在15—45岁的女性中最为普遍，所以会产生这种想法。事实上，只有怀孕期间那种较大程度的荷尔蒙变化才可能引起便秘。
　　
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　　误区五：吃药会有依赖性
　　
　　不管是普通老百姓还是专业医生，都会担心常年吃药治疗习惯性便秘有副作用。人们害怕通便药会使人上瘾，并产生抗药性；还有人说，药物的刺激性会增加便秘患者患直肠癌的风险。
　　
　　文章中说，除了极其严重的便秘患者，大部分人不会产生对通便药的抗药性，并且有充分证据显示，通便药的刺激性与直肠癌无关。
　　
　　斯特凡教授表示：习惯性便秘肯定不舒服，但绝没有危险，通过用药来缓解便秘症状也是安全的，但要遵从医嘱。
　　
　　
　　

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