“克石”食物有哪些？

　　调剂饮食和大量饮水就成了防止尿石症发生的关键。大量饮水可以增加尿量，使尿液稀释，同时可以冲洗尿道，去除可能形成结石的核心物质。大量饮水使尿在输尿管道滞留时间缩短，这就不利于结石的形成。特别是夏季，在高温环境下长期工作的人，由于出汗过多，很易导致尿液减少与浓缩，使尿液中的晶体易析出聚合，而形成结石。因此，盛夏注意大量饮水，对预防结石的形成显得格外重要。为保证尿液稀释，每日饮水应不少于2000毫升。为了防止夜间尿液浓缩、临睡前可饮水1大杯，这样可以保证夜间仍有较大尿量，如果能饮用含矿物质少的磁化水，对预防结石的形成更为有效。
　　
　　自然界存在着许多“克石”食物，适当多进食这些食物，会对预防结石病和辅助治疗结石病起很大的作用。如黑木耳中含有发酵素和植物碱物质，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并能协助这些分泌物催化结石，润滑管道，使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质，能对结石产生化学反应，促使结石剥脱、分化，所以经常食用黑木耳的人患结石病的概率较低。另外，多吃些核桃、生姜、奶类也对预防结石有佳效，还可喝些药茶来防治结石病，如石苇茶、玉米须茶、荸荠茶、金钱草茶等。
　　

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