您现在的位置： 健康 >> 疾病 >> 健康咨询 >> 文章正文
产后恢复
来源：120健康网    网址:www.120health.com 

你应该多做做有氧运动，量无需太多，一般在家的话就是爬楼梯，一般要15到20分钟，不必太快的，只要到你自己流汗就行了。一天爬个2次就行了。也可以在饮食方面下点工夫，就是多吃蔬菜，比如黄瓜，青菜，西红柿等；还有就是多吃点鱼，最好是深海鱼。煮菜方式上也应该用清蒸或者是清炖为妙。最后还要远离高糖份的水果，比如：柳丁，香蕉，橘子等。
  • 上一篇文章：
  • 下一篇文章：
    • 　■ 健康知识
  • 关于视力恢复问题

  • 人工流产后没来月经能怀孕吗

  • 流产后月经失调如何调理?

  • 人工流产后可以看电视电脑吗?

  • 药物流产后一个多了随月经突然出血增多

  • 怎样预防产后抑郁？

  • 流产后如何保养子宫

  • 我流产后26天和老公同房,有没有什么影响…

  • 流产后月经周期长、经量少

  • 近视眼能恢复吗？

    		•
    推荐图文